Método ikigai: 4 pasos para encontrar tu trabajo ideal

El método ikigai, los secretos de una fórmula japonesa para encontrar la razón de tu existencia, surgió a partir de observaciones hechas sobre la motivación y la longevidad de los habitantes de la región de Okinawa.

La palabra "ikigai", combinación de "iki" (vida) y "gai" (felicidad), puede entenderse como "razón de ser".

En el ámbito profesional, la búsqueda del ikigai se aplica cada vez más a la misión de encontrar el trabajo ideal. Podríamos llamarlo algo así como "ikigai empresa".

En este artículo, descubre el método para aplicar esta filosofía. Descarga nuestro modelo en formato PDF y encuentra el equilibrio perfecto en tu vida profesional.

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Encuentra tu ikigai: ¿dónde ubicarlo?

En la glorieta donde confluyen pasiones, fortalezas, valores y remuneración

Lograr encontrar el camino profesional y la vocación implica responder a las siguientes preguntas:

• ¿Qué me gusta hacer?
• ¿Para qué soy bueno.a?
• ¿Qué necesita el mundo?
• ¿Por qué trabajo podrían pagarme?

© Pijama Surf

Responder a estas preguntas requiere ser metódico.a, optimista y objetivo.a.

Para llevar a cabo este ejercicio de introspección, puedes apoyarte en un test ikigai en línea o seguir nuestro método de 4 paso a seguir. Descarga nuestro modelo pdf y ¡encuentra tu fuente de felicidad en el trabajo!

Antes de empezar...

Algunos cosas para tener en cuenta:

• Hacer una reflexión honesta y profunda sobre ti mismo.a y el mundo que te rodea es un proceso que puede tomarte días e incluso meses.
• No tienes que asociar tu ikigai con el éxito profesional o un sueldo alto necesariamente. Trata de averiguar qué trabajo tiene más sentido para ti.
• Es normal que tu ikigai evolucione con el tiempo: no tenemos el mismo deseo de una carrera profesional a los 20 que a los 40.
• Piensa positivamente. Libérate de los juicios limitantes y prepárate para salir de tu zona de confort.

Ahora sí, toma papel y lápiz ¡y comencemos!

4 pasos del método y un modelo ikigai PDF

Descarga nuestro modelo para complementar los pasos y ejercicios que te damos a continuación.

1. ¿Qué te gusta hacer?

Para empezar, haz una lista de todas las actividades que te motivan a levantarte de la cama cada mañana.

• ¿Cuáles son tus pasiones? Anota lo que se te ocurra que te mueve a actuar.

• ¿Cuándo estás en estado de flujo? Es decir, cuándo realizas una actividad de manera tan intensa e involucrada que no ves pasar el tiempo. Concéntrate en los momentos en los que te involucras de lleno a una actividad. (Ver tu serie favorita en Netflix no cuenta ;-).

• ¿Cuáles eran tus sueños de infancia? Esos que no se veían empañados por limitaciones financieras o el miedo al futuro y que revelan tus verdaderas pasiones.

• ¿Qué te hace sentir envidia? La envidia se origina por aquello que no tenemos y deseamos.

💡Consejo: ¡tómate tu tiempo! En el viaje personal, no todos nos conectamos con nosotros mismos a la misma velocidad.

2. ¿Qué cosas haces fácilmente?

Para descubrir tu ikigai, identifica qué cosas se te facilitan hacer.

• ¿Cuáles son tus talentos innatos? Lo que sabes hacer espontáneamente sin necesidad de esforzarte (habilidades interpersonales y conocimientos técnicos) que no están en tu CV. Por ejemplo: hacer reír a los demás, dar buenos consejos a mis amigos, expresarme en público, etc.

• ¿Qué piensan de ti los que te rodean? Su perspectiva te permite redescubrir tus facultades, ¡y sorprenderte con sus respuestas!

3. ¿Qué necesita el mundo?

El 87% de los empleados.as otorgan importancia al valor que tiene su trabajo (estudio de Deloitte y Viadeo en 2018). Para entender cuál puede ser tu misión de vida, pregúntate:

• ¿Cuáles de mis logros me han hecho sentir más orgulloso.a? No te sientas culpable si nunca has salvado ballenas como voluntario de Greenpeace: tu contribución a un mundo mejor puede consistir en algo más simple, siempre y cuando haya contribuido al bienestar de otros seres.

• ¿A qué causas quieres contribuir? Pregúntate qué situaciones despiertan tu empatía, que quisieras cambiar.

• ¿Qué es lo que más te enfurece? Si una situación o actitud te hace enojar, hay algo que explorar.

En esta etapa, tu ikigai comienza a tomar forma. Quizás ya has empezado a pensar en cómo poner tus pasiones y habilidades a favor de una causa.

4. ¿Por qué actividades podrían pagarte?

Ahora, ¿cómo conviertes tu ikigai en un verdadero proyecto profesional?

Haz una lista de actividades que podrían alinearse con la realización de tu sueño y bajo qué modelo te gustaría desarrollarlas (empleado.a, auto-empresario.a, autónomo.a).

Ahora, determina qué situación te permitiría crear una situación financiera cómoda para ti:

• ¿Cuál es el ingreso mínimo por el que aceptarías trabajar?
• ¿Cuál es el sueldo ideal que te permitirá vivir realmente como quieres?
• ¿Qué ambiente de trabajo te conviene más?
• ¿Cuáles son los posibles cambios (nacimiento, mudanza, etc.) que podrías experimentar en los próximos años?
• ¿Qué sacrificios estás dispuesto.a a hacer para llevar a cabo tu nuevo proyecto profesional?

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¡Ikigai esencial!

Felicidades, probablemente ya has avanzado en la identificación tu ikigai 🎉.

Sabemos que emprender grandes cambios en tu vida profesional (cambiar de carrera, emprender, etc.) puede ser aterrador. Dale tiempo a esta idea para que madure y se abra paso en tu cabeza.

Piensa en tu ikigai como un hilo rojo que conduce tu proyecto profesional, y por lo tanto, tu proyecto de vida, en la dirección correcta. Persevera, cultiva tu curiosidad y continúa alimentando tu ikigai, considerando nuevas oportunidades y fuentes de realización.

¿Dónde te encuentras en tu reflexión sobre tu vida profesional? ¿Quizás ya encontraste tu ikigai? Comparte en los comentarios.